今日の幸せサプリ

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私が否定的な感情を消し、
自分自身が一つになることができるとき、
私たちの一生は
平和という多くの報酬を
手に入れ始めることができます。

– トーマス・D・ウィルハイト-

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★今日のサプリ★
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人は感情にコントロールされています。
頭ではわかっているのだけど、でも。
という人は多くいるでしょう。

感情を抑えるのでなく、
感情をコントロールできるようになるには、
その感情はどんなときに出てくるのか、
冷静に理解することです。

感情が反応する理由は
相手や状況ではありません。

反応するのは自分自身の
思考と心の中にあります。

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